Persönlicher Laufkalender

Das war 2004 - alle Starts - alle Zeiten

Übers Laufen

Beweg Dich !

Immer mehr Menschen erkennen endlich den engen Zusammenhang zwischen Bewegung, Gesundheit und Gut-drauf-Sein. Und wenn sie es nicht oder noch nicht selbst erleben - viele, sehr viele glauben jetzt immerhin, was sie da Gutes übers Laufen hören: dass Laufen für dramatische Veränderungen sorgen und das körperliche und seelische Wohlbefinden stabilisieren kann. Dass Laufen nicht nur fit und schlank, sondern auch frischer und lebenslustiger macht. Dass durch vieles Laufen vieles leichter fällt. Und das Schönste daran:

Laufen ist so einfach !

Zehn gute Gründe für das Laufen:
1. Laufen ist gesund - und das wirkungsvollste Training für Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie können schon in wenigen Minuten Ihren Fitnesszustand deutlich verbessern.
2. Laufen ist leicht - Sie können Ihren Stil schnell verbessern, um effektiver zu laufen.
3. Laufen ist jederzeit und überall möglich. Läufer sind unabhängig von Sportanlagen
4. Laufen ist eine simple Methode, Stress abzubauen. Mit wenig Aufwand (schon 30 Minuten genügen) können Sie nach einem Arbeitstag viel für Ihre Entspannung tun.
5. Laufen ist die ideale Methode zur Gewichtskontrolle. Bei kaum einer anderen sportlichen Aktivität verbrennen Sie in derselben Zeit ähnlich viele Kalorien.
6. Laufen ist wie eine Medizin, die das Wohlbefinden, aber auch Selbstbewusstsein und das Körpergefühl stärkt.
7. Laufen ist besser als jedes Schlafmittel. Sie werden auf natürliche Artbettschwer.
8. Laufen ist in jedem Lebensabschnitt möglich. Sie sind nie zu alt, um mit dem Laufen zu beginnen und regelmäßig zu trainieren
9. Laufen ist der beste Fitnessport, um sich biologisch jung und dynamisch zu halten. Wer regelmäßig läuft, kann sozusagen 20 Jahre lang 40 bleiben.
10. Laufen stabilisiert das Immunsystem. Wenn der Stoffwechsel intakt ist, weiß sich der Körper besser zu wehren und ist weniger anfällig für Infektionskrankheiten. Laufen ist idealer Schutz gegen Erkältungen.